פסיכותרפיסטית למבוגרים ובני נוער
ד''ר אנה קוסנר
אודות
נעים מאוד, שמי ד״ר אנה קוסנר, פסיכותרפיסטית עם ניסיון של למעלה מ 20 שנה בטיפול במתבגרים ובמבוגרים, במסגרות ציבוריות של בריאות הנפש ובקליניקה פרטית.
לאורך השנים טיפלתי באנשים המתמודדים עם חרדה, דיכאון, טראומה, משברי חיים, קשיים רגשיים, עומס נפשי, דפוסי חשיבה והתנהגות שמקשים על התפקוד, ותחושה כללית של חוסר איזון.
בעבודתי אני משלבת בין גישה דינמית, המאפשרת הבנה עמוקה של האדם ושל חוויות חייו, לבין גישות ממוקדות וכלים טיפוליים מעשיים, בהם CBT, טיפול ממוקד טראומה, מיינדפולנס והרפיות.
הדרך המקצועית שלי
את דרכי המקצועית התחלתי בלימוד מעמיק של גישות דינמיות בבית הספר לפסיכותרפיה. עם השנים הבנתי כי לעיתים ההבנה של המקור לקושי אינה מספיקה בפני עצמה. יש צורך גם בכלים שיעזרו לאדם להתמודד עם מה שהוא חווה כאן ועכשיו.
מתוך ההבנה הזו הרחבתי את ארגז הכלים המקצועי שלי ולמדתי גישות ממוקדות ומבוססות מחקר, בהן טיפול קוגניטיבי התנהגותי, טיפול בטראומה (טיפול בחשיפה ממושכת), מיינדפולנס והרפיות.
אני מאמינה שהקשר בין גוף לנפש הוא משמעותי, ולכן טיפול רגשי צריך להתייחס לא רק למחשבות ולרגשות, אלא גם לתחושות הגוף, למתח, לעוררות, לנשימה וליכולת להרגיע את המערכת מבפנים.
האמונה הטיפולית שלי
אני מאמינה שכל אדם יכול ללמוד לזהות מתי הוא יוצא מאיזון, להבין מה משפיע עליו, ולפתח כלים שיעזרו לו לחזור בהדרגה למקום יציב יותר.
המטרה של הטיפול אינה ליצור תלות בטיפול, אלא לאפשר לאדם להכיר את עצמו טוב יותר, להבין את הדפוסים שלו, לקבל כלים מעשיים, ולהטמיע אותם בחיי היום יום.
כאשר אדם לומד לזהות את הקושי, להבין את המקור שלו, להתמודד עם מחשבות ורגשות, ולהשתמש בכלים שמתאימים לו, נוצרת תחושת מסוגלות אמיתית.
זו תחושה שמאפשרת להתמודד טוב יותר עם אתגרי החיים גם מחוץ לחדר הטיפולים.
תעודות הסמכה
