<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[DR ANNA KOSNER]]></title><description><![CDATA[DR ANNA KOSNER]]></description><link>https://www.annakosner.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 23 Sep 2026 21:18:09 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.annakosner.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[טיפול CBT: איך מחשבות משפיעות על רגשות והתנהגות?]]></title><description><![CDATA[מאמר שמסביר בצורה פשוטה את הקשר בין מחשבה, רגש ותגובה, ומדגים כיצד שינוי בפרשנות יכול להשפיע על החוויה.]]></description><link>https://www.annakosner.com/post/%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%9C-cbt-%D7%90%D7%99%D7%9A-%D7%9E%D7%97%D7%A9%D7%91%D7%95%D7%AA-%D7%9E%D7%A9%D7%A4%D7%99%D7%A2%D7%95%D7%AA-%D7%A2%D7%9C-%D7%A8%D7%92%D7%A9%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%94%D7%AA%D7%A0%D7%94%D7%92%D7%95%D7%AA</link><guid isPermaLink="false">6a6a5397cecb33cd5ae8b7ab</guid><pubDate>Wed, 29 Jul 2026 19:25:20 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/01ea74_faedc06751d44b478aec1dbfbf4f2f6e~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maya Daniel</dc:creator></item><item><title><![CDATA[חרדה: למה היא מופיעה ואיך אפשר להתמודד איתה?]]></title><description><![CDATA[מאמר נגיש על מנגנון החרדה, מחשבות אוטומטיות, תגובות גוף, הימנעות וכלים ראשוניים להתמודדות.]]></description><link>https://www.annakosner.com/post/%D7%97%D7%A8%D7%93%D7%94-%D7%9C%D7%9E%D7%94-%D7%94%D7%99%D7%90-%D7%9E%D7%95%D7%A4%D7%99%D7%A2%D7%94-%D7%95%D7%90%D7%99%D7%9A-%D7%90%D7%A4%D7%A9%D7%A8-%D7%9C%D7%94%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%93%D7%93-%D7%90%D7%99%D7%AA%D7%94</link><guid isPermaLink="false">6a6a52dc7ef449b92cf888dd</guid><pubDate>Wed, 29 Jul 2026 19:24:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/01ea74_8f841c82baea432fa44cbdc249d4fd93~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maya Daniel</dc:creator></item><item><title><![CDATA[מהו איזון רגשי ואיך מזהים שיצאנו ממנו?]]></title><description><![CDATA[מאמר פתיחה על איזון פנימי  איזון הוא מושג שמעסיק רבים מאיתנו, במיוחד בעידן המודרני שבו אנו חיים. במאמר זה, נבחן את הרעיון שאיזון אינו מצב קבוע, אלא יכולת דינמית שמאפשרת לנו לזהות שינויים פנימיים ולהגיב להם באופן מושכל.  מהו איזון? איזון מתייחס למצב שבו אנו חשים תחושת הרמוניה בין כל ההיבטים של חיינו, כולל העבודה, המשפחה, הבריאות והתחביבים. אך חשוב להבין כי איזון זה לא תמיד קיים באופן טבעי. לעיתים קרובות, אנו מוצאים את עצמנו מתמודדים עם לחצים שונים, שינויים בלתי צפויים או אתגרים אישיים שיכולים...]]></description><link>https://www.annakosner.com/post/%D7%9E%D7%94%D7%95-%D7%90%D7%99%D7%96%D7%95%D7%9F-%D7%A8%D7%92%D7%A9%D7%99-%D7%95%D7%90%D7%99%D7%9A-%D7%9E%D7%96%D7%94%D7%99%D7%9D-%D7%A9%D7%99%D7%A6%D7%90%D7%A0%D7%95-%D7%9E%D7%9E%D7%A0%D7%95</link><guid isPermaLink="false">6a6a5249cecb33cd5ae8b35c</guid><pubDate>Wed, 29 Jul 2026 19:21:22 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/01ea74_a5810ee1999b4f01ba37c9d71fe9040a~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maya Daniel</dc:creator></item></channel></rss>